1️⃣ Was ist Breathwork?

Breathwork ist bewusstes, verbundenes Atmen – ein Türöffner zu deinem Inneren.
Durch spezielle Atemmuster können Stress, alte Emotionen und blockierende Gedanken gehen.
Du kommst raus aus dem Kopf, rein in den Körper und spürst pure Lebendigkeit.

2️⃣ Welche Arten von Breathwork bietest du an?

Ich arbeite mit PSYCHEDELIC BREATH®, Conscious Connected Breathwork / Rebirthing und kombiniere Klang, Musik & Visualisierungen.
Jede Session hat ihren eigenen Vibe – von tief transformierend bis sanft erdend.

3️⃣ Brauche ich Vorerfahrung oder Fitness?

Überhaupt nicht. Jede*r ist willkommen.
Du brauchst nur Neugier und die Bereitschaft, dich einzulassen.
Ich halte den Raum achtsam und trauma-informiert.

4️⃣ Gibt es gesundheitliche Kontraindikationen?

Ja. Bei Herz-Kreislauf-Problemen, Epilepsie, schweren psychischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder nach frischen OPs sprich vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin und sag mir kurz Bescheid.

5️⃣ Wie läuft eine Session ab?

Wir starten mit Ankommen & Erdung, machen leichte Bewegung, dann folgt die Atemreise (ca. 60 Min.).
Zum Schluss Integration & Sharing.
Dauer: etwa 2–2,5 Stunden.

6️⃣ Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, Yogamatte, evtl. Kissen & Decke und eine Wasserflasche.
Komm 10 Minuten früher, damit du entspannt starten kannst.

7️⃣ Was ist vor der Session wichtig?

Iss 2–3 Stunden vorher nichts Schweres, trink genug Wasser und verzichte auf Alkohol & andere Substanzen.
Bring Neugier und Offenheit mit.

8️⃣ Was, wenn starke Gefühle hochkommen?

Alles darf da sein – Freude, Trauer, Wut, Lachen.
Ich begleite dich sicher durch den Prozess. Dein Atem führt, ich halte den Raum.

9️⃣ Gibt es auch 1:1 Sessions oder Firmen-Events?

Ja! Ob private Einzelsession, Retreat oder Breathwork für Teams & Festivals – ich kreiere den Raum, der zu dir passt.
Schreib mir einfach über das Kontaktformular.

🔟 Wie buche ich?

Über meinen Eventkalender, direkt via Rausgegangen/Eversports oder per E-Mail/WhatsApp.
Früh sein lohnt sich – die Plätze sind begrenzt.